WFPAT1
Formation WFPAT1
Avant de commencer un programme d’entraînement
L’augmentation de l’activité physique est sans danger pour LA PLUPART des gens. Le questionnaire Menez une vie plus active aidera le participant ou la participante à déterminer s'il est nécessaire de demander l’avis d’un médecin OU d’un professionnel de l'exercice qualifié avant d’entreprendre un programme d’activité physique.
La liste de contrôle suivante aidera le participant ou la participante à se préparer à des activités de remise en forme :
- Remplir le questionnaire Menez une vie plus active et consulter un médecin si nécessaire.
- Se fixer des objectifs.
- Prendre un engagement envers soi-même.
- Se former; plus vous en saurez, plus vous serez en santé et en sécurité.
- Avoir des chaussures et des vêtements adaptés à l'exercice.
Manuel d'entraînement
Conçu en 2012 pour le test WFX-FIT, le manuel d'entraînement ci-dessous contient des conseils qui aideront les personnes à se préparer pour le test WFPAT1. Ce manuel aidera également les personnes à améliorer leur condition physique et peut contribuer à réduire les risques de blessures sur la ligne de feu.
Le manuel d'entraînement est une bonne référence pour les personnes intéressées à s'entraîner en vue du test WFPAT1.